放射能で首都圏消滅―誰も知らない震災対策

福島の原子力発電所すごく心配ですね。

政府や東京電力の報道が信用できるか心配です。

できれば、必要ない対策になればいいですが、
対策を知っているに越したことはありません。

この本で、放射能対策をしておくことが必要です。



生命保険で得する人損する人

生命保険で得する人損する人

生命保険の仕組みをわかりすく解説されています。

特に、大手の生命保険会社の抱き合わせ保険とアカウント型の生命保険には、個別の商品名を上げて解説しています。

生命保険や医療保険はシンプルな保険を勧めるないようです。

保険の見直しを考えている方や、今、生命保険を勧められていて
検討中の方には、このような意見もあるということで
営業職員だけの話を鵜呑みにすることなくおすすめです。

保険料は毎月のことなので、本で学習することはおすすめです。

オリックス生命

女性保険

晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない

晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない

美波 紀子 著

晩ごはんを気をつけて、朝お腹が減っている状態にすることで
ダイエットする方法です。前の日の晩ごはんが、翌朝まで残らないことに
すれば、体重は減り続けることになる原理です。

具体的には、たんぱく質特に豆腐を食べて、晩ごはんを食べてしばらくしてから散歩をして、体脂肪を減らして、筋肉を増やして基礎代謝をあげて
1ヶ月に3キロ体重を減らす方法です。

ほかに、豆腐のレシピも充実しています。
食事方だけでなくプラスアルファの技もあります。

ダイエットを考えている人にはお勧めです。

健康




主食を抜けば糖尿病は良くなる!糖質制限食のすすめ

主食を抜けば糖尿病は良くなる!糖質制限食のすすめ
江部 康二 著
お勧め度★★★★★

糖尿病の方の食事療法をカロリー制限無しで、糖質制限だけをして
糖尿病を改善する理論、注意点、具体的な食事例 メニュー等

個人的にはかなり納得できたので直ぐに実践してみたいです。
糖尿病の予備軍の方、ダイエットしたい方にお勧めです。

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める
新谷 弘実 著
お勧め度★★★★☆

内視鏡の専門医の先生が書いた今までの常識と一味違う健康法。
がんにならない方法や食事法、水の飲み方や睡眠法などすぐに実行できる方法が多くあります。健康で長生きしたい人は直ぐにできることばかりです。


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